La imposibilidad de salir de casa no es una excusa para dejar de realizar ejercicio. Desliza para encontrar nuestras ideas de sustitución de equipos de gimnasio para entrenar en casa sin material. ¡Encontrarás ideas innovadoras ! ⁣
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También puedes leer el artículo del diario de Noticias. Hablamos de la importancia del ejercicio en esta época de cuarentena.⁣
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[EXTRACTO DIARIO DE NOTICIAS] Se pueden hacer muchas cosas sin material, lo que ocurre es que todo eso se hace con el peso personal y no todas las personas pueden con su peso personal, por lo que siempre es bueno tener en casa alguna banda elástica, algún aparato de suspensión tipo TRX, que mucha gente que hace deporte lo tiene… Pero no hace falta gran cosa. Para incorporar peso a los ejercicios se puede utilizar imaginación y elementos que tengamos en casa para cargar el ejercicio y darle más intensidad. Eso sí, hay que tener en cuenta que a la hora de meterle intensidad, si no te guía un profesional, puede ser más complicado para gente que está menos en forma.⁣