El FMS satisface nuestra necesidad de examinar el
movimiento para identificar las mayores
oportunidades para las personas con las que trabajamos. Lo mejor de todo – ¡sólo se necesitan
10 minutos para obtener toda esta valiosa información!
Functional Movement Screen (FMS) Leer más »
Akros Training es nuestra actividad de Entrenamiento funcional. Esta actividad te ayudará a mejorar tu calidad de vida y autonomía.
Te presentamos nuestra clase estrella AKROS TRAINING Leer más »
La imposibilidad de salir de casa no es una excusa para dejar de realizar ejercicio. Desliza para encontrar nuestras ideas de sustitución de equipos de gimnasio para entrenar en casa sin material. ¡Encontrarás ideas innovadoras !
Material Casero para entrenar en casa Leer más »
Te cuento primero nuestra historia y el porqué de este re-branding. Antes de empezar con el tema de porque el cambio de nombre te quiero hablar de nuestra experiencia.
¿ Es realmente beneficioso para la salud de nuestros pequeños que realicen entrenamiento de fuerza desde su temprana edad ?
Entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes Leer más »
El long-term athletic development (ltad) es un modelo de entrenamiento sistematizado adoptado por miles de instituciones en todo el mundo. Su objetivo principal es asegurar que las personas participen en deportes durante toda su vida fomentada la formación de atletas y personas sanas. La principal característica del ltad es que las fases de entrenamiento vienen determinadas por el crecimiento y maduración de la persona, y no por su edad cronológica.
Long-term athletic development (ltad) Leer más »
El Split Squat es la base sobre la que deberías construir tu desarrollo de fuerza unipodal. Sería el ejercicio base, en el que deberías convertirte en un maestro antes de progresar a variantes más demandantes y verdaderamente unipodales. Tanto en el Split Squat y en su variante más conocida RFESS (más conocida como Sentadilla búlgara) contamos con la contribución del apoyo de la pierna atrasada.
Cómo realizar correctamente SLIPT SQUAT Leer más »
¡Llegan los Akros Lovers! CORRE a Akros a entrenar con tu esposa, esposo, amigovio, amigovia, el amigo a secas, la amiga a secas, o lo que tengas ahora 😂 . Si no tienes… Entrena y enamórate de ti mismo frente al espejo. ¡Ojo! Entrena con la moral subida 😂 y diciendo: “Hoy subo un poco
Implantar un servicio de prevención, seguimiento y tratamiento para conseguir una mayor productividad y reducir considerablemente los problemas de absentismo asociados a estas dolencias de los empleados repercute directamente en el coste e impacto que tienen en la empresa estas dolencias.
Fisioterapia para empresas Leer más »
Lo primero que has de entender es que la actividad física conlleva sus riesgos, eso si, bastante más arriesgado para tu salud es no mantenerse activo.
El sedentarismo está altamente relacionado con multitud de patologías: cardiovasculares, degenerativas, musculoesqueléticas…
Prevención de lesiones Leer más »
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