Nombre del autor:Team Akros

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Cuando se hace ejercicio, los músculos se ven obligados a contraerse y relajarse rápidamente para poder moverse; este movimiento repetido hace que las fibras musculares se desgarren. A medida que se reparan, se hacen más fuertes y más grandes que antes; ¡así es como te haces más fuerte después de hacer ejercicio! Sólo hacen falta

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El fortalecimiento del core es esencial para la salud y la funcionalidad del cuerpo humano. El core es la base del cuerpo, que se extiende desde la pelvis hasta la base de las costillas, y está compuesto por los músculos abdominales, lumbares, glúteos y de la cadera. En este artículo, aprenderás sobre los ejercicios más

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Levantar pesas es una excelente manera de construir fuerza y ​​mejorar tu salud general, pero también puede ser una actividad peligrosa si no la haces correctamente. A continuación, se detallan algunos consejos importantes para prevenir lesiones mientras levantas pesas. /*! elementor – v3.12.1 – 02-04-2023 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px} Calentamiento adecuado