Implantar un servicio de prevención, seguimiento y tratamiento para conseguir una mayor productividad y reducir considerablemente los problemas de absentismo asociados a estas dolencias de los empleados repercute directamente en el coste e impacto que tienen en la empresa estas dolencias.
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Lo primero que has de entender es que la actividad física conlleva sus riesgos, eso si, bastante más arriesgado para tu salud es no mantenerse activo.
El sedentarismo está altamente relacionado con multitud de patologías: cardiovasculares, degenerativas, musculoesqueléticas…
Prevención de lesiones Read More »
Tabata se refiere al Dr. Izumi Tabata! El Dr. Tabata, profesor de la Universidad Ritsumeikan en Japón y ex investigador de los Institutos Nacionales de Salud, identificó los beneficios para la salud de este plan de entrenamiento de 20 segundos y 10 segundos de descanso en 1996.
Este post explica cada uno de los ejercicios.
5 Semana de Planificación para corredores: Explicación de cada ejercicio Read More »
4 Semana de Planificación para corredores: Explicación de cada ejercicio
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3 Semana preparación corredores. Este post explica cada uno de los ejercicios.
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¿Cómo se presenta esta segunda semana de preparación para la EDP SAN FERMÍN? Nosotros nos sentimos muy emocionados en esta primera convocatoria. Ha sido todo un éxito y hay muchos participantes que no han podido entrar, por eso hemos decidido hacer un video para todas esas personas que se han quedado fuera y para ti, si estas dentro de la preparación física de AKROS y quieres reforzar. Este post explica cada uno de los ejercicios.
Fuerza específica para corredores: Explicación de cada ejercicio Read More »
La alimentación de hoy en día se ha centrado mucho más en las calorías que en los nutrientes que nos puedan aportar dichos alimentos, cuando eso no tiene nada que ver con la salud.
¿Comes comida real? Read More »
El FLOWFIT implica coordinación, control motor, sinergia esencial, conciencia propioceptiva, agilidad, equilibrio, precisión, sincronización, ritmo y sensibilidad. Mide aptitudes como la capacidad de reclutar múltiples articulaciones de forma eficiente para moverse a través de múltiples planos de movimiento.
¿Qué es el flowfit? Read More »
El Clubbell es una herramienta de entrenamiento inicialmente desarrollada para mejorar las habilidades de combate, incrementando la fuerza en movimientos de rotación y torsión en las articulaciones de muñeca, codo y hombro, así como conectando este trabajo con el CORE, obligando a toda la estructura a trabajar de forma coordinada y eficiente.
¿Qué es el clubbell? Read More »
