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Si buscas motivación para mantenerte en forma, aquí tienes algunas de las formas en que el ejercicio puede beneficiarte.

En este post encontrarás consejos prácticos para entrenar fuerza de manera efectiva y sostenible. Aprenderás por qué el entrenamiento de fuerza es importante para la salud y el acondicionamiento físico, cómo diseñar una rutina de entrenamiento efectiva, cómo aumentar gradualmente la intensidad de tu entrenamiento, cómo evitar lesiones y cómo mantener la motivación. Si estás buscando mejorar tu fuerza y tonificar tu cuerpo, este post es para ti. Asegúrate de leer hasta el final para obtener toda la información necesaria para comenzar tu entrenamiento de fuerza.

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Con la llegada del verano no paramos de escuchar el comienzo de la famosa operación bikini. Así como en año nuevo empiezan los objetivos anuales, que rara vez cumplimos, en mayo, esperamos bajar esos kilos que tanto nos persiguen (también durante todo el año).