Sabías que la luz roja te ayuda a dormir mejor
La luz roja tiene un efecto relajante en el cerebro, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad, lo que a su vez facilita el sueño. Además, la luz roja no interfiere con la producción de melatonina, por lo que es ideal para usar antes de dormir. Si tienes problemas para dormir, considera utilizar luces rojas en tu habitación en lugar de las luces blancas brillantes que se encuentran comúnmente en la mayoría de las habitaciones. La luz roja es una solución simple y efectiva para mejorar la calidad de tu sueño.
Sabías que la luz roja te ayuda a dormir mejor Leer más »